太りやすい考え方はやめよう｡ﾀﾞｲｴｯﾄは｢考え方を変えるところから｣　

前にも書きましたが､太りやすい人に共通している｢考え方のくせ｣について追加でお話しますね｡

｢太りやすい考え方｣ではﾀﾞｲｴｯﾄをしても無駄なんです｡

ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるには･･･

●１ｋｇ以内の増減で一喜一憂をしてはいけません｡完璧主義も失敗のもとです｡
→　ﾀﾞｲｴｯﾄが疲れるだけですよね･･･
体重は簡単に右肩下がりになってはくれません｡
体調のｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝもありますし､3歩進んで2歩下がるって感じでいいんです｡

●すぐに結果を求めたり､新しいﾀﾞｲｴｯﾄ薬､ﾀﾞｲｴｯﾄ用品に手を出す｡
→　｢誰かが｣､｢何かが｣私の体重を痩せさせてくれるはずと思っている依存傾向の人　いませんか？
自分を太らせたｶﾗﾀﾞは自分自身ですよね｡
ものに頼ってばかりの人に限ってすぐに結果を出したがります｡
ﾀﾞｲｴｯﾄで結果が出なければものや人のせいにします｡

お金をかけてものに頼るのではなく､遅くてもゆっくりでも自分のｶﾗﾀﾞの為のﾀﾞｲｴｯﾄです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄは自分の食生活､日常生活の見直しから始めてみましょう！！