我慢しすぎるﾀﾞｲｴｯﾄ
|
我慢しすぎるﾀﾞｲｴｯﾄは逆にﾀﾞｲｴｯﾄのﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞやｽﾄﾚｽの反動でやけ食い､拒食症､過食症になることもあるのでやめましょう｡
ﾀﾞｲｴｯﾄは長く続けられるものをお勧めします｡
炭水化物（ご飯）抜きﾀﾞｲｴｯﾄなどはやりましたが､糖分は脳の唯一の栄養分です｡
逆に脳がｽﾄﾚｽを感じてｲﾗｲﾗ症状を起こしてしまいます｡
健康になる為のﾀﾞｲｴｯﾄがかえって摂食障害という病気の引き金になりかねないのです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄで無理をしても後で倍以上のしっぺ返しが付いてきたら困りますものね｡
ご飯もおかずも腹八分目くらいがうまくいくﾀﾞｲｴｯﾄ方法ではないでしょうか｡
逆に無理しすぎるなといってもあまりにゆっくりのんびり欲望のままなﾀﾞｲｴｯﾄ方法だと
ﾀﾞｲｴｯﾄの成果が表れませんよね｡
自分のﾍﾟｰｽに合った｢ｽﾄﾚｽのない｣しかも｢結果が残せる｣ﾀﾞｲｴｯﾄ法をつかむことが大切なんです｡
見つかるまでは結構 大変なんですけどね｡｡｡