ダイエット(太るしくみ)

なぜ、「太る」のでしょう?

スポンサードリンク


ダイエットをしようとする人は、前よりも確実に体に余分な脂肪が付くからですよね・・・
「太ったから」ダイエット決意するわけです。
では、なぜ太ったのでしょうか?

【食べたカロリー>消費カロリー】

そうなんです! 単純な原理で人間は太ったり、痩せたりするんですよね。
だから、ダイエットで痩せるためには

【食べたカロリー<消費カロリー】
にすればいいだけなんですよ!

ダイエット用語で必ず出てくるカロリーという単語。
カロリーとは、エネルギーの事。

消費カロリーとは、
�@体温、呼吸など何も動かなくても人間が生きていく上で最低限必要な=基礎代謝。
�A運動や日常生活での活動したカロリー。

ダイエットに必要なのは食事制限ばかりではなく
『この消費カロリーを増やすこと』
がとても大切なのです。

この記事のタグ

サイト内関連記事

体脂肪ダイエット
ダイエットの成功の決め手は「体脂肪」にあり。 例えばダイエットでも「食事制限のみ......
ダイエットという言葉の意味するもの
ダイエットって言葉の意味知っていますか?? 何気なく、一般的に良く使われるダイエ......
ストレスはダイエットの敵?
ダイエット中の我慢ってとっても辛いんですよね。 まず、 ダイエット中は、食事制限......
ダイエット(太る原理、痩せる原理)
もう一度あらためて【太る、痩せる原理】について ダイエットの基礎知識を復習します......
ダイエット(消費エネルギー) 
(ダイエットもしていないのになんであの人は痩せているの〜?) 同じ量の食べ物を食......
ダイエットに必要な 太らないカラダ作り
ダイエットをする上で太りにくいカラダにしたい! でも、どうするの? 「基礎代謝を......
我慢しすぎるダイエット
我慢しすぎるダイエットは逆にダイエットのリバウンドやストレスの反動でやけ食い、拒食症、過食症になることもあるのでやめましょう。...
ダイエットと月経周期
女性の体は痩せやすい時期と痩せにくい時期があることを知っていましたか? ホルモン......
女性のダイエット心理
結婚して、子供を産んで、毎日毎日同じ生活の繰り返し・・・ 結婚をするとどうしても......
食事でダイエット
成人女性が一日で消費するカロリーは、30kcal×体重(kg)だそうです。(軽作......
ダイエットは生活改善
「太りぐせ」って聞いたことありますか? 例えば、階段よりエレベーターをよく利用す......
ダイエットは「考え方を変えるところから」 1
ダイエットが成功する人と失敗ばかりを繰り返す人の違いってなんだと思いますか? も......
ダイエット成功への道
長期のダイエットで最も難しい事は、 「わかっちゃいるけどやれない自分」 「わかっ......
太りやすい考え方はやめよう。ダイエットは「考え方を変えるところから」 
前にも書きましたが、太りやすい人に共通している「考え方のくせ」について追加でお話......

関連ニュース

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

子育てママのダイエット日記:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://www.prgs.biz/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。

[an error occurred while processing this directive]