太りやすい考え方はやめよう。ダイエットは「考え方を変えるところから」　

前にも書きましたが、太りやすい人に共通している「考え方のくせ」について追加でお話しますね。

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「太りやすい考え方」ではダイエットをしても無駄なんです。

ダイエットを成功させるには・・・

●１ｋｇ以内の増減で一喜一憂をしてはいけません。完璧主義も失敗のもとです。
→　ダイエットが疲れるだけですよね・・・
体重は簡単に右肩下がりになってはくれません。
体調のコンディションもありますし、3歩進んで2歩下がるって感じでいいんです。

●すぐに結果を求めたり、新しいダイエット薬、ダイエット用品に手を出す。
→　「誰かが」、「何かが」私の体重を痩せさせてくれるはずと思っている依存傾向の人　いませんか？
自分を太らせたカラダは自分自身ですよね。
ものに頼ってばかりの人に限ってすぐに結果を出したがります。
ダイエットで結果が出なければものや人のせいにします。

お金をかけてものに頼るのではなく、遅くてもゆっくりでも自分のカラダの為のダイエットです。
ダイエットは自分の食生活、日常生活の見直しから始めてみましょう！！

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