スロートレーニングダイエット
「えー、そんなに体重があるとは思えない! ダイエットとは無縁でいいな！」
そんな人が身近にいませんか？
同じ体重でも筋肉質の人と脂肪体型の人では見た目が違いますよね〜。
筋肉って機能を果たすためにはるかに多くのカロリーを消費するのです。
だから、同じ食事内容でも筋肉の多い人は、太りにくい体質なのですよね。
ダイエットは食事制限だけではないんですね。
食事制限だけだとポニョポニョのお肉のまま。
上手なダイエットをするには・・・
【筋肉を増やしてカロリーを効率よく燃焼してくれる体】になればいいわけなのね！
育児中にも子供と体全体で遊ぶ育児をしている人とうちの中でテレビばかりみていたりする人とでは
基礎代謝的にも違いがあるわけだ！！
１０年後、２０年後がこわい（＞＜）
今から気よつけないと！
最近、ｽﾛﾄﾚって本を買ってｴｸｻｻｲｽﾞを実行しているんです。
やっぱり、やっているとお腹周りが引き締まります。 子育て中でダイエットママの中では小さなブームらしいです。
（って私の周りだけ？）