楽しくダイエット

頭の中が常にダイエットオンリーだと疲れちゃいますよ!
生活の中心はダイエットでない!
生活の中にダイエットをうまい具合に取り入れていく感じがベストかな。
あまり、ダイエットばかり意識しすぎず、楽しみながらダイエットをしましょう♪

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ダイエット=楽しむ 

例えば、運動しながら音楽を流す。
食事を作るにもいかにカロリーを抑えながら美味しいものを作れるか思考錯誤する。
お風呂もゆったり気分で半身浴する。
天気の良い日ウォーキングする etc・・・

辛いと思うことは楽しいって思えるように改善してダイエットっていいですよねぇ~。
ダイエットは辛くなく、楽しみながら・・・
考え方次第で結果も180度変わるんですよね!

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