ダイエットの失敗はバネにして!

「あ〜、ダイエットしているのに食べ過ぎちゃった」「ストレッチを今日はしなかったよ・・・」
「あ〜自分はダメだ、もうダイエットやめた」
なんてせっかく頑張ってきたダイエットを1回の失敗のために放り出しちゃもったいないですよ。

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たまには食べ過ぎても、運動を忘れてもいいんです。(たまにですけどね)
人間ですもの、たまには息抜きも必要ですよね。
食べ過ぎちゃったとき→なんでこんなに食べ過ぎたのだろう?最近ストレスがたまっているのかも。
運動を休んだとき→疲れているんだわ、たまには体を休めなきゃね。

なんで?って問いかけて原因を知ることが大切です。
ダイエットをうまくいくコツは、ポジティブで1,2回の失敗をバネにすることかなって思うんです。
今まで頑張ってきたダイエットを挫けてやめてしまうのはもったいないですもの。
ダイエットの失敗は誰でもありますから、そこで又繰り返さないようにする方法を考えましょう。

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